조기사망위험이 감소한다....
하지만 운동 강도가 중요하다....
원작자의 제작 방식을 담은 기사와 구술자료....
매주 2회 짧은 고강도 운동이 가능하다면 가장 좋고 그게 불가능하다면 매일 걷기가 주 2회 중간 강도 운동보다 약간 나을 수 있다는 이야기다....